| Domuz Gribinden Nasıl Korunulur? |
 |
 |
 |
| Salı, 09 Haziran 2009 17:25 |
 Domuz gribi konusunda büyük şehirlerde birçok okulun birkaç gün tatil edildiği,sıkı önlemler alındığı günlerde hastalık ile ilgili detaylar halkımız tarafından tam olarak bilinmemesine rağmen, tüm basın organlarında domuz gribi haberleri hemen hemen hergün yer almaktadır. Bu durum tüm Türkiye ve dünya da endişe yaratmaya devam ederken, domuz gribinden korunma yolları, aslında çok basit şeylerdir. Bu virüsten korunma yöntemlerini size kısaca anlatalım; 1-Düzenli uyku ve alkolden uzak durmak; bu virüsün nasıl yayıldığını kontrol edemeyiz. Bağışıklık sistemimizin zayıflaması bu virüse ve birçok hastalığa davetiye çıkarmaktır. Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirici ilaçlar ve takviye olarak bitkisel çay vs. kullanımları domuz gribi virüsünden korunmanın bazı yolları diyebiliriz. Hergün en az yedi buçuk saat uyumak, günde bir kadehten fazla alkol almamak (Alkol kullananlar için), multi vitamin ve D-3 vitamini kullanmak, tuzsuz tavuk suyu içmek, iyi beslenmek ve bol sıvı almak. 2-Ellerimizi sık sık yıkamak; domuz gribinden korunma da en etkili önlemlerden biri sık sık ellerin yıkanmasıdır. Biriyle tokalaştığınız zaman, herhangi bir şeye temas ettiğinizde mutlaka ellerinizi yıkayın.Öksüren, hapşuran insanlardan uzak durun. Herhangi bir sağlık kuruluşunda yada kalabalık ortamlarda çalışıyorsanız doktorunuzdan soğuk algınlığı veya gribe karşı bir ilaç yazmasını isteyin. Öksürürken ya da hapşırırken ağız ve burnun tek kullanımlık mendil ile kapatılması ve mendilin atılması, elin sabunlanmasının çok önemli olduğunu unutmayın. 3-Hasta kişilerle mümkün olduğunca temas etmemek; evinizde veya yakınınızda domuz gribi olan bir kişi varsa hasta kişinin maske takması bu virüsten korunma yöntemleri içindedir. Genel olarak açık havalarda, uçakta, toplu araçlarda maske takmak daha az etklidir. 4-Yüksek grip riski taşıyan yerlerden uzak durmak; uçak, toplu taşıma araçlarında dikkatli olun. Büyük şehirlerde özellikle İstanbul gibi kalabalık şehirlerde bu virüsü otobüs, metro, tramvay, metrobüs vs..gibi toplu taşıma araçlarından bulaşma riski çok yüksektir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi İstanbul' da domuz gribi vakaları gün geçtikce artmaktadır. Büyük kentlerde yaşayanların daha dikkatli olmasını önemle uyarırız. 5-Cebinizde, çantanızda herzaman alkollü ıslak mendil taşımak. Domuz gribinden korunma için genel olarak kişisel temizlik önlemlerinin alınması, kalabalık ve havasız ortamlardan kaçınılması, seyahatlerin ertelenmesi gerektiği söylenmektedir. Domuz gribinden korunma yolları dediğimiz zaman aslına bakarsanız tamamen kişisel genel temizlik, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirici vitaminler, iyi beslenmek ve uyku diye sıralayabiliriz. Bu bölümümüzde domuz gribinden korunma nedir, korunma yolları nelerdir sizlere kısaca anlatmış olduk. Hepinize sağlıklı, gripsiz günler dileriz. |